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彈力帶舞蹈操讓你開心減肥

2009-3-28 14:04| 發布者: 舞色空空| 查看: 1602| 評論: 0
        跳舞是隨興快樂的，而且還能讓你的體態變得更美哦~現在的女生除了減肥之外最想做的就是保持身材了！舞蹈老師教我們，利用小小的一條彈力帶(或者任意一條帶有彈力的繩子) 針對想要凋塑的部位做肌力訓練，然后只要做到正確和持之以恒，短短的一個月就能看到很明顯的效果！

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