公益云課堂——抗擊疫情“舞”起來

舞色空空

親愛的小朋友們，你們好！
        歡迎來到快樂、健康，充滿活動力的舞蹈課堂！在這個特殊的時期里，雖然我們不能一起走進舞蹈房揮灑汗水，但是我相信屏幕前的你，一定跟平時一樣，會更加認真、努力的跟著視頻里的老師學好每一個舞蹈動作，跳出最自信的自己。

準備好了嗎？

足不出戶學技能，

抗擊疫情“舞”起來！

溫馨提示：
舞蹈課時，請小朋友們在家中穿運動、輕便的服裝和鞋子；
如果條件允許可以穿練功服、舞蹈鞋，扎好頭發；
確保室內溫度，如果運動出汗了，請及時更換衣服。不要感冒哦！


抗擊疫情動起來（音頻插播）

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視頻1

視頻2

舞蹈中要注意的小細節：

1、手部動作：擴指、握拳、單指、并掌

2、腳部動作：

     踏步
    1. 昂首挺胸、收腹，目視前方；
    2. 先抬左腳擺右臂，兩腳在原地上下起落，腿部盡量抬到大腿根部位置；
    3. 雙手握拳，手臂幅度擺動大一些；動作需做得干凈、有力

    碎步
    1. 兩腳踮起用前腳掌輪流快速地運動,注意膝蓋彎曲、松弛；最開始原地進行，熟練后可以進行前、后、左、右的運動；
    2. 注意碎步4個關鍵詞“細小、輕巧、平穩、快速”

    顫膝
    1. 體態直立，雙腳打開；
    2. 身體隨膝蓋起伏，如彈簧般上下顫動，自然松弛


3、舞蹈情緒：快樂、活潑，積極向上     

        最近小朋友們宅在家學習，用電子產品的時間比較多，格外需要緩解眼部的疲勞。適當的眼部運動，有助于視力保護。而作為一名成功的舞者，除了肢體的靈敏與協調，還講究眼部的傳神與內涵，下面就讓我們一起來進行眼部訓練吧！

小星星（音樂）

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眼部訓練視頻

        今天的這堂舞蹈課你動起來了嗎？如果你是一個熱愛藝術、熱愛舞蹈的孩子，一定不能讓自己的身體松懈下來，雖然宅在家中，每天的鍛煉必不可少，學習的腳步不能停歇，只有保持良好的心態和身體狀態，才能迎接疫情過后更加美好的自己！

舞蹈課馬上就要結束了！

最后。。。。。

有。。     

       旗旗老師要告訴大家一個好消息，小朋友們可以將在家里自學完成的舞蹈《抗擊疫情動起來》拍成視頻，發送到郵箱[email protected]，歡迎你和家人們共同參加，我們會在視頻中選出表情好、動作棒、有創意的20名小寶貝，邀請你們參加2020年小杜鵑舉行的公益晚會演出！（視頻發送記得留下姓名+年齡+學校+聯系電話） 還在想什么趕緊行動起來！我們期待你的精彩表現哦！