問：樓主請問腳背的能力怎么練？腳背差，繃腳背吃力沒感覺 回答：坐在地上練勾繃腳，還有半腳尖練習(xí)。勾繃腳30個(gè)一組，一次做3組。半腳尖第一天做30個(gè)，以后每天遞增5個(gè)。 |
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