中國古典舞基本功訓練教程：手的動作（視頻） 提腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做上提動作。 2、壓腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做下壓動作。 攤手：手腕關節做由里向外的繞腕（即立圓轉動），成手心向上的掌形。 推手：“推手”也可稱稱“推掌”。手腕關節做由外向里的繞腕（即立圓轉動），經過提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。 輪指：兩只手像立著的齒輪般依次輪轉，分為由拇指帶動向外依次輪轉和由小指帶動向里依次輪轉兩種。 小五花：在“掌形”的狀態下，腕部外側相對經過腕部內測相對，雙手做對稱盤手動作，轉動一周。 |
