問：踢腿腳背蹦了，膝蓋還是彎的，每次踢腿腿都不直怎么辦？ 千紙鶴起飛回答： 踢腿須要自己控制腿的開繃直，是不是你的軟開度都不太好？你膝蓋下面的筋是不是很硬呢？如果是的話建議你要多壓腿，多耗腿，另外最好在膝蓋上面加重物練習(xí)，或者叫同學(xué)壓著你的膝蓋。一定不要盲目追求高度，每一腿都要保證質(zhì)量，不然以后養(yǎng)成壞習(xí)慣了就不好改了。 注意踢腿時(shí)外開，從大腿內(nèi)側(cè)向外翻，膝蓋朝胖，腳背用力繃直，大小腳背都繃出去。 |
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