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【技術技巧教學】側空翻訓練

2015-6-1 09:39| 發布者: 青藤| 查看: 2472| 評論: 0
摘要: 側空翻訓練：練習之前要先練習下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、側手翻（速度與直立）注意抬頭挺胸。
側空翻訓練：

練習之前要先練習下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、側手翻（速度與直立）注意抬頭挺胸。

空翻注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，收腰，踢后腿要快，另一條腿要快跟，落地輕。

練習時可由老師或同學，輔助你進行相關空中動作。



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