炎熱的天氣，我們上舞蹈課時，個個大汗淋漓，為什么老師不開空調(diào)呢?您是否知道舞蹈課不開空調(diào)的真正原因呢?現(xiàn)在隨小編來了解一下吧! 1.孩子在練習舞蹈的時候很容易出汗，特別是高強度的特能訓練。一出汗身體毛孔會張開，這時候空調(diào)風吹到身體上會怎樣呢?大家一定都知道，運動員在經(jīng)過劇烈運動，渾身大汗的時候，是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的，因為這時運動員毛孔處于完全張開的狀態(tài)，在人體的"內(nèi)""外" 之間，原有的各種起保護作用的"屏障"為了優(yōu)先保證散熱而紛紛"撤防"，所以這時若一經(jīng)冷風猛吹，冷氣就會直透體內(nèi)，導致人體的各組織及器官發(fā)生急劇的"冷縮"現(xiàn)象，而導致各種不適。 2.毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些隨著風來傳播的細菌和病毒，則正好趁這個機會，鉆到人體里來搗蛋了。同樣的道理，當你大汗淋漓，吹著空調(diào)風或是風扇風練習瑜伽的時候，空調(diào)的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內(nèi)，很容易造成你肌肉或是關(guān)節(jié)因為寒氣入侵酸疼，一不小心就可能會感冒著涼了。如果長期在運動時吹空調(diào)冷風，不但不能得到鍛煉的好處，還會讓身體慢慢入侵寒濕，等老了就會病痛纏身了，要運動，就要健健康康、正常的的流汗。 3.最后小編還得提醒大家，每次上課備好水，課間休息喝水補充身體流失的水分。下課后也可以換一身干爽的衣服，就整個人很舒服啦! |
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