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基礎把桿訓練動作組合

2015-4-4 11:31| 發布者: 青藤| 查看: 4938| 評論: 0
摘要: 基礎把桿訓練動作組合


基礎把桿動作組合：
1、（雙手單手）扶把，一位腳擦地組合；
2、（雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合；
3、（雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合；
4、五位腳，單手扶把小踢腿組合；
5、五位腳，單手扶把移重心組合；
6、（雙手/單手）轉腰組合這些組合。

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