反掖腿轉(zhuǎn)落大舞姿訓練 訓練要點： 1、強調(diào)主力腿的穩(wěn)定性，尤其是推立半腳掌的能力。 2、強調(diào)從頭到腳，整個軀干的垂直性，尤其要注意主力腿的膝蓋和腰背的垂直。 3、注意留頭、甩頭在旋轉(zhuǎn)中的重要性與留頭、甩頭的時間和方法。 4、反掖腿轉(zhuǎn)起法兒的一刻，主力腿推立半腳掌，形成軀干和主力腿相應(yīng)聯(lián)在一起的旋轉(zhuǎn)軸，重心垂直線落在半腳掌上，在肩背肌肉的相應(yīng)帶動下產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)動力。 5、旋轉(zhuǎn)時按照老師的要求做好和保持好舞姿。 6、反掖腿轉(zhuǎn)訓練時要在音樂節(jié)奏中做，短句訓練要貫穿中國舞的韻味特點，要體現(xiàn)對學生身體整體配合的訓練，貫穿培養(yǎng)學生掌握中國古典舞的用力方法、動勢規(guī)律和動作的鏈接。 |
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