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【北舞小課堂】芭蕾基訓：Relevé（立半腳尖）

2015-3-23 10:44| 發布者: 青藤| 查看: 11033| 評論: 0
摘要: 【北舞小課堂】芭蕾基訓：Relevé（立半腳尖）訓練目的：訓練膝蓋的直立和腳背的繃緊，塑造腿型的修長感。


訓練目的：訓練膝蓋的直立和腳背的繃緊，塑造腿型的修長感。
訓練要領和要求： 
1、站在半腳尖上時，五個腳趾都要著地，不能偏向哪個腳趾。
 2、立半腳尖時用腳掌推地，腳腕子繃緊，膝蓋伸直，兩條腿轉開，胯要特別垂直，不能前頂后 撅。
 3、腳要有力地向下踩，感覺整條腿很長，后背夾緊、上提。

芭蕾舞訓練-半腳尖




芭蕾舞訓練小舞蹈組合-半腳尖 


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