古典芭蕾能讓人身體更柔軟靈活，身體線條更優美。即使你一點基礎也沒有，也可以學習。 適合人群：18歲50歲之間的人。
不同的民間舞蹈在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異，但都具有樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。 適合人群：各年齡段均可。
弗拉明戈 學習弗拉明戈并不輕松，需要集中的精力，良好的身體協調能力，有樂感的耳朵及良好的節奏感。即使進行一小段即興演出也需要相當的時間準備。 適合人群：15歲50歲之間的人。
爵士舞 爵士舞很健康、易學，具有健身操功效。多跳爵士舞，身體會柔軟靈活；女性舞者還可培養氣質。 適合人群：20歲50歲之間的女性。
踢踏舞 踢踏舞是一種以雙腳律動為主的舞蹈，特點是音樂輕快、舞態變化多姿，表現力特別強。 適合人群：各年齡段均可。
探戈 探戈可以讓你更有氣質，身材更纖細，舉止更優雅，而有力的傾身還可以讓你好好秀一下美腿。初學者所要做的就是順著舞伴的帶領去聆聽、去感受。 適合人群：沒有年齡限制。
街舞表現形式時尚，運動強度適中。街舞在動作的選擇上更注重安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現力，可在消耗脂肪的同時緩解精神壓力。 適合人群：15歲30歲的年輕男女。
拉丁舞 拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作優美，但難度大。拉丁舞不但可以使舞者精神振奮，還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。 適合人群：20歲50歲之間。 |
