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有關(guān)"幼兒舞蹈"基本舞步訓(xùn)練

2010-11-25 22:27| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 8104| 評(píng)論: 0
摘要: 幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練一: 基本舞步是幼兒各種舞蹈姿態(tài)的連接動(dòng)作與輔助動(dòng)作。幼兒的基本舞步有: (1)走步:主要訓(xùn)練幼兒的各種不同的舞蹈步伐。不同的舞蹈步伐,不同的音樂(lè)節(jié)奏能夠反映出不同的人物形象和各種不同 ...

幼兒舞蹈基本舞步訓(xùn)練一:


    基本舞步是幼兒各種舞蹈姿態(tài)的連接動(dòng)作與輔助動(dòng)作。幼兒的基本舞步有:


    (1)走步:主要訓(xùn)練幼兒的各種不同的舞蹈步伐。不同的舞蹈步伐,不同的音樂(lè)節(jié)奏能夠反映出不同的人物形象和各種不同人物情感。走步的形式一般有:前進(jìn)、后退、原地、橫走等,手臂可前后擺動(dòng)或左右橫擺。


    (2)小碎步:雙膝放松、屈膝,兩腳掌著地,快速交替行走,速度要均勻,一般用于比較輕快、活潑的舞蹈中。


   

 (3)小跑步:按音樂(lè)節(jié)奏跑步,左腳向前小跑一步,同時(shí)右腳離地;右腳向前小跑一步,同時(shí)左腳離地,動(dòng)作要有節(jié)奏地交替進(jìn)行。小跑步時(shí),幼兒之間可拉手小跑,也可獨(dú)自叉腰或做其它動(dòng)作小跑。小跑步也多用于活潑、歡樂(lè)的舞蹈中。
   

(4)蹦跳步:雙腳正步并攏,一拍一次前腳掌著地跳躍,起跳前,雙膝略微彎曲,落地時(shí),腳單著地,跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有:雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳方向?yàn)椋呵啊⒑蟆⒆蟆⒂摇⑿鼻胺健⑿焙蠓降取?BR>   

(5)后踢步:雙手叉腰,正步站立,兩腳繃腳交替均勻后踢小腿,身體稍向前傾。
   

 (6)點(diǎn)步:主力腿(支撐腿)膝關(guān)節(jié)隨音樂(lè)節(jié)拍原地屈伸或向任意方向上步,同時(shí),動(dòng)力腿用腳掌,腳尖、腳跟隨音樂(lè)節(jié)拍向不同方向點(diǎn)地,點(diǎn)步動(dòng)作分別可標(biāo)點(diǎn)步、前點(diǎn)步、旁點(diǎn)步、斜方向點(diǎn)步、后點(diǎn)步、跟點(diǎn)步、交叉跟點(diǎn)步、跳點(diǎn)步等。點(diǎn)步可一拍一點(diǎn),也可兩拍一點(diǎn),或一拍兩點(diǎn)。
   

 (7)踮步:腳前掌在另一腳旁或腳后跟處踮地,另一腳隨之離地,提抬身體重心,反復(fù)動(dòng)作、也可兩腳交替動(dòng)作。
  

  (8)踵趾步:在幼兒舞跟中被廣泛應(yīng)用,先邁右腳跟向順?lè)较螯c(diǎn)地,同時(shí)左腿略屈膝,上體略右傾,臉向左前方,再使右腳尖向右后方點(diǎn)地,同時(shí)左腿直立,上體略左前傾。此種動(dòng)作可兩腳交替進(jìn)行,也可與其他動(dòng)作連用。
   

 (9)踵趾跳躍步:先是左腳原地跳一下,同時(shí),右腳尖伸向6點(diǎn)點(diǎn)地,然后左腳原地跳一下,同時(shí)右腳腳跟著地伸向2點(diǎn),接著左腳原地跳一下,同時(shí)右腿稍屈膝越左腳前,腳尖點(diǎn)地向7點(diǎn),左腳繼續(xù)原地跳一下,同時(shí)右腳直腿向2點(diǎn)踢出。此動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行,也可交替進(jìn)行。
   

 (10)踏跳步:也可稱(chēng)為吸腿高跳步,動(dòng)作時(shí),一腳原地踏跳,同時(shí),左腿向前吸起,腳尖向下,膝蓋向前,然后,左腳落地踏跳,同時(shí)收右腿。
   

 (11)踏踢步;同吸腿踏跳步一樣,不同的是高吸腿故為踢腿。踢腿方向可根據(jù)需要變化,踢腿高度一般不低于45度。訓(xùn)練時(shí)可配合一些手臂動(dòng)作、如,手叉腰,兩臂隨身自然擺動(dòng),或相互手牽手等。

   

 (12)滑步:雙腿經(jīng)屈膝,左腳前腳掌向左經(jīng)擦地邁出一步,同時(shí)雙膝直,重心移至左。然后,右腳前腳掌經(jīng)擦地滑至左腳旁,同時(shí)雙屈膝,做反方向。
  

  (13)進(jìn)退步:右腳向前踏地屈膝移重心,左腳離地屈膝,原地踏步,右腳前腳掌向后踏地,繼續(xù)反復(fù)動(dòng)作。
  

  (14)大八字踢步:在大八字步的基礎(chǔ)上,兩腳交替向2、8點(diǎn)勾腳踢出。上身分別向踢出的方向傾斜。
   

 (15)鈴檔步:雙手叉腰,兩拍一步,第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進(jìn)。第2拍,前半拍右腳掌踏地屈膝的同時(shí),左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出,身體隨之倒向右側(cè),然后做反方向。在動(dòng)作左右交替時(shí),像是搖鈴擋一搖一擺地進(jìn)行。
  

  (16)娃娃步:兩腳交替屈膝向兩旁踢出,腳心向上、腳踢起時(shí)向外撇,雙膝盡量靠攏。雙手可以五指張開(kāi)、隨身體自然擺動(dòng),也可一手臂側(cè)屈肘于胸前,一手臂側(cè)平舉。
   

 (17)貓?zhí)剑憾∽植綔?zhǔn)備,雙滕微彎屈、一腳繃腳由里向前掏,跳出、著地的同時(shí)左繃腳,由里向前點(diǎn)地,右屈膝。
  

〔18)前踢步;雙手叉腰,正步站立,動(dòng)作時(shí)兩腳交替向前繃腳直腿踢起,此動(dòng)作,可前進(jìn)做也可后退做。
  

  (19)跑馬步:上身稍前傾,一手在胸前,一手揚(yáng)至頭上方,做勒馬舉手揚(yáng)鞭狀,先左腳邁出,顫膝踮步,再右腳躍過(guò)左腳處顫膝踮步,動(dòng)作呈跳躍狀,像馬兒奔馳一般。此種動(dòng)作在模仿馬跑或跳蒙古舞時(shí)常用。
  

  (20)交替步;雙手叉腰,左腳向前邁一步,重心移到左腳,再右腳越過(guò)左腳旁踏地、重心移到右腳,同時(shí)左腳離地,接著左腳再向前邁一小步,重心移到左腳,右腳開(kāi)始,動(dòng)作相同,方向相反。
  

  (21)十字步:先左腳向右腳斜上方跨一步,重心移左腳,再右腳向左腳前上方跨一步,重心移右腳,同時(shí)左腳跟離地,接著左腳向后撤一步,重心移左腳,右腳回原位,重心移到右腳,同時(shí)左腳稍離地面。動(dòng)作時(shí)上體隨步伐自然扭動(dòng)。
   

 (22)錯(cuò)步;左腳掌向前上一步,右腳在左腳內(nèi)側(cè)或腳跟處墊錯(cuò)一步,同時(shí)左腳離地,左腳掌向前邁一步。然后、右腳開(kāi)始、動(dòng)作相同,方向相反,左右腳交替起步。


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